Grip tedavisi
Kara mürver, bağışıklık sisteminin kimyasal tepkilerini uyararak grip semptomlarında rahatlama sağlayarak hastalığın sürecini kısaltabilir.
Soğuk algınlığıyla mücadele
Kara mürver aynı zamanda soğuk algınlığı semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, kara mürver özütü almanın soğuk algınlığının süresini ve şiddetini azalttığını öne sürmektedir.
Kolesterolü düşürebilir
Kara mürver meyveleri sterol içerir. Bu maddeler bitkilerde bulunur ve vücudun kolesterolü emmesini engellemeye yardımcı olur.
Kanser riskini azaltabilir
Antioksidanlar vücudun hücrelerini serbest radikallerin verdiği hasardan korur. Serbest radikaller, vücutta hücrelere zarar verebilen ve sonunda kansere yol açabilen dengesiz parçacıklardır. Kara mürver meyveleri, çok fazla antioksidan içerir ve bunları tüketmek kanser riskini düşürebilir.
Kalp hastalığı riskini düşürür
Kara mürver meyvelerinin içeriğinde flavonoidler adı verilen bir tür antioksidan bulunur. Bu meyvelerin düzenli olarak tüketimi kalp hastalığına yakalanma riskini azaltabilir.
Diyabet yönetimi
Kara mürver meyvelerinde bulunan bir diğer antioksidan olan polifenoller, kandaki glikoz seviyesini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Bu bileşiklerin ayrıca tip 2 diyabet geliştirme riskini düşürmeye yardımcı olabileceği bazı araştırmalarda gösterilmiştir.
Bağırsak sağlığını destekler
Kara mürverin lif içeriği sağlıklı bir bağırsak, kolay sindirim ve güçlü bir bağışıklık sistemini destekler. Mürver, bağırsaktaki probiyotikleri, yani "iyi" bakterileri besleyen bir lif türü olan prebiyotikler sağlayarak bağırsak sağlığını iyileştirir.
Cildi sağlıklı tutar
Oksidatif stres vücut hücrelerinin olumsuz olarak etkilenmesine yol açarak ciltte hasara neden olabilir. Kara mürverdeki antioksidanlar, vücuttaki oksidatif hasarı azaltarak; ince çizgiler ve kırışıklıklar, elastikiyet kaybı ve daha düzensiz cilt tonu gibi yaşlanma etkilerini tersine çevirmeye ve durdurmaya yardımcı olur. Böylece sağlıklı ve genç görünümlü bir cilde destek olur.
Kara mürver ne işe yarar?
Kara mürver meyveleri koyu mor renklerini içerdikleri antioksidanlardan alırlar: antosiyaninler ve flavonoidler. Bunlar, üzümlerde bulunan çok önemli antioksidan olan polifenol türleridir. Kara mürver meyvelerini bu kadar özel kılan şey, çok fazla polifenol içermeleridir. Bu yüzden Kara mürver, yaygın olarak soğuk algınlığı, grip, yüksek kolesterol ve diğer birçok rahatsızlık için kullanılır.
kaynak:https://www.medicana.com.tr/